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振られた彼女から連絡が来て復縁するまでの5つの手順

大好きだった彼女に振られた・・・

もしくは振られた瞬間、
大好きなことに気付いたがもう遅い・・・っという方。

その気持ちは痛すぎるほど痛いくらいよく分かります。

今回は私の知識と経験を使って
別れた彼女からまた連絡が来て、
復縁まで行きやすくなる方法を考えていきます。

100%連絡が来る方法なんてありません。

しかし、
一般的に世間で言われていることや、
大概の人が考える方法よりは圧倒的に効果的です。

そんなものより高確率で復縁出来たり、
今より幸せになれる方法です。

ブログ管理人恋愛アドバイザーの九条竜也です。
13年以上実践している心理学と恋愛経験を活かした成功法則を伝えています。
 

振られた彼女から連絡が来る方法

振られた彼女からまた連絡が来る方法とは、
こちらから一切連絡を取らないことです。

「そんなことしても絶対連絡来ないよ!」

そう思うかもしれません。

しかし、あなたから連絡を取ると
復縁する確率はどんどん下がっていきます。

実は連絡すればするほど、
愛情を伝えれば伝えるほど、
彼女の心はより離れて行くのです。

あなたから一切連絡しなければ、
復縁する確率は40~50%くらいあるでしょう。

しかし、連絡するほどにその確率は下がっていき
無視されるまでしつこく連絡したとしたら
ほぼ0%近くまで落ちます。

どういうことなのか?
どうしたら良かったのか?

まずはそこを解説します。

振られた彼女に連絡してはいけない理由

彼女の身になってよく考えてみて下さい。

お付き合いが上手く行っていたときは
確かに彼女はあなたの事が好きだったのでしょう。

そんなときは、
あなたからの連絡や愛の言葉は
彼女を喜ばせることが出来たはずです。

しかし、振られた後は違います。

あなたのことが嫌になって別れたはずなので
少なくとも好きではない男性からの
連絡や愛の言葉になります。

仮に想像してみて下さい。

あなたが振った、
好きでもない女性が何度も連絡してきたら
どう感じますか?嬉しいですか?好きになりますか?

しかも、状況によっては
あなたの存在が彼女の障害(邪魔)にもなり得ます。

私も学生時代、振られた彼女に必死に連絡していました。

  • どれだけ彼女を愛しているか
  • 自分のダメだった所と反省の気持ち
  • 彼女がしてくれた事に対する感謝

これらを必死になって伝えていたんです。

何度も何度も電話して、
彼女の気持ちを無視して伝え続けていました。

その結果、私たちの関係は再起不能になりました。

こちらから連絡してはいけなかったんです。

あなたから連絡が来ると、
彼女はどう感じるのかを次に説明します。

連絡が来ると彼女はどう感じるのか?

あなたから連絡が来たときに彼女が感じることは…

  • 面倒くさいなぁ・・・
  • 情けない男だなぁ・・・
  • 邪魔しないで欲しいなぁ・・・
  • 今さらもう遅いよ・・・
  • ヨリ戻したくて必死だなぁ・・・

ツライですがこんな感じです。

もちろんポジティブな感情を感じることもあるかもしれませんが、
ちょっと冷静になって考えてみて下さい。

彼女は付き合っている状態から別れを選択したんです。

つまり、何か不満があり、
それが解消されないから諦めて

「もうイヤ!!」

ってなったんです。

っということは、今の彼女の中では
あなたとは良い関係を築けないと感じているわけです。

一緒にいて肌でそう感じているんです。

そんなときにダメな所を直すと言われても、

  • 信じれられない
  • どうせ無理に違いない
  • ヨリ戻したくて言っているだけ
  • 一時的に直ってもすぐ元に戻る

などと感じてしまいます。

しかも、すでに別の好きな男性がいるとしたら
彼女の心はその男性で上書きされてしまっています。

だから連絡を一切しないのが一番「マシ」ということです。

連絡しない恋愛テクニックについて、こちらの記事でも詳しく説明しています↓

↑この記事の中で、特に依存と自立の関係については
基本だけでも知っておいて下さい。

ちなみに、彼女と付き合っているとき
あなたとの関係がどうであったかに関わらず、
別れたときには振られた側が依存で、振った側が自立になります。

つまり、これを読んでいるあなたは依存側ですね。

ここでいったん、
彼女から連絡が来て復縁する為の作戦を整理します。

彼女から連絡が来て復縁する為の作戦

振られた彼女から連絡が来る為の作戦をまとめます。

以下の流れを想定した上で、
この後の詳しい説明を読んで実践して下さい。

あなたから連絡は一切しない

まず、こちらから連絡は一切しないこと。

振られたことによって、
あなたの印象は既に悪いのですが、
これ以上悪くしないようにキープしましょう。

連絡すればどんどん悪くなっていきます。

振られた直後は我慢して、チャンスを待つんです。

彼女に何か問題が起こる

彼女の事を放っておくと、いつか問題が起きるかもしれません。

一人きりで寂しくなったとか、
新しい男性と上手く行かなくなったとか
仕事で落ち込んでいるなど色々可能性はあります。

何も問題が起こらなければ終わりかもしれません。
でも、結構な確率で何か起こるものです。

これがチャンスです。

あなたのことが気になり始める

彼女に問題が起こると、あなたのことが気になり始めます。

まだここでは好きだという気持ちはありませんが、
今あなたがどうしているんだろうか?とふと思うのです。

これは、心理学的には投影が働いています。

自分がツライ状況になったことで、
ツライ側の人の気持ちを感じるわけです。

一人で寂しくなったら、一人にしたあなたはどうなったんだろう?

新しい男性に振られそうなら、
振ったあなたはどうなったんだろう?と。

そんな感じで気になり始めるんですね。

彼女があなたに連絡してみる

その状況が続くと、彼女はあなたに連絡して様子を確認します。

  • まだ落ち込んでいるのだろうか?
  • 既に新しい彼女でも出来ているのか?
  • 私の事まだ好きなのか?

このような気持ちと共に、
あなたに悪い事したなぁという罪悪感も少しあったりします。

全然関係ない話などをして様子をうかがうことも多いですね。

あなたが以前とは違うことに気が付く

連絡してみて、あなたと話していると彼女は気付きます。

別れる原因になった問題が
あなたから無くなっていることに。

※もちろん、その原因は解消しておく必要があります。

これなら上手く行くかもと思う

「あれ?やっぱりこの人いいかも・・・」

と彼女は感じ始めます。

元々付き合っていた相手ですし、
今自分が上手く行っていない状況があるからですね。

ただ、まだ疑心暗鬼な部分もありますので
会って確認してみたくなります。

食事やデートの誘い

何かしら会って話すお誘いがあるはずです。

もしくは、誘ってよオーラで
色んな話を振ってきたりしますね。

あとは別れる原因になった問題が
会った時に出たりしなければ行けます。

さて、これから復縁までの
具体的な手順をお伝えしていきますが、
その前に彼女の感情をさらに詳しく理解しておかなければいけません。

振った彼女の気持ち

あなたを振った彼女の気持ちを知っておかないと、復縁は出来ません。

この後解説する復縁までの手順は、
彼女の気持ちが分かっていないと実践出来ないからです。

あなたが彼女と過ごした日々、
過ごした時間をもう一度思い出してみて下さい。

  • 彼女が怒っていたことは?
  • 不満を言っていたことは?
  • 「こうして欲しい」と言っていたことは?

あなたに何が足りなかったのか?

彼女はなぜあなたを振ったのか?

あなたを振った彼女は、なぜあなたと別れようと思ったのか?

  • もっと良い人が現れた
  • あなたが彼女を傷つけた
  • もともと好きではなく遊びだった
  • あなたがケチだった
  • あなたの口が悪かった
  • あなたが依存的で鬱陶しくなった

考えると色々出てくるかと思いますが、
大概の理由はシンプルに一つにまとめることが出来ます。

それは、

「あなたと一緒にいるときに感じる感情と離れたいから」

です。

一緒にいるときの感情とは、例えば

  • 退屈でつまらない
  • 愛されてると感じない
  • 不安で安心感がない
  • 寂しい、虚しい
  • イライラする

このような感情が嫌で、
あなたと別れて、その感情と離れたいと思うのです。

あなたを振った彼女は、何を感じていたと思いますか?

例えば、他の男性に乗り換えられた場合を考えてみます。

彼女を他の男性に取られた場合

彼女が他の男性に気持ちが移った後に、別れを切り出す理由を説明します。

ただし、彼女に浮気心が芽生えた時点で
既に二人の関係には問題がありますよね。

ここでは、それをいったん横に置いて
他の男性に気持ちが移った後に
どんな感情と離れたくてあなたと別れるのかを見て行きます。

「一緒にいる時の感情と離れたくて別れる」

ということを理解してもらう為の説明です。

まず、他に好きな人が現れたら、あなたに「罪悪感」を感じますよね。
そして、一緒にいる時にする会話の一つ一つ

  • 「また一緒に〇〇行きたいね」
  • 「ずっと大好きだよ」
  • 「将来はこうなりたいね」

あなたからのこのような言葉に対して

「う、うん・・・」

と罪悪感を感じながら答えることになりますし、
スキンシップなども彼女の罪悪感を刺激します。

この感覚が嫌で、あなたと別れてスッキリしたいと思うんです。

もちろん、あなたを振ったことでさらに大きな罪悪感は感じます。

でもそれは一時のことで、
付き合い続けたら一緒にいる間
ずっと感じるわけですから、それよりはマシです。

恋人に問題があっても二股をかけて続ける人もいますよね?

それを別れる事に決める理由の多くが
罪悪感という感情から離れたいからなのです。

罪悪感について詳しくはこちらを参照して下さい↓

嫌いになって振られたとは限らない

恋人同士が別れる理由は、冷めたからとは限りません。

先ほど説明した、

「一緒にいるときに感じる感情と離れたいから」

という考え方をすると、
好きなのに自分から別れを切り出すパターンも理解出来たりします。

例えば、あなたは相手のこと大好きだけど、
相手があなたのことを好きだと感じないと寂しいですよね。

一緒にいるときも
いつも他の事してたり考えてて、
あなたのことをちゃんと見てくれない。

そんなときいつも寂しさを感じるので、
それが嫌で自分から別れを切り出したりします。

相手のことが大好きなのに、切ないですね。

これは相手と一緒にいるときに感じる
「寂しさ」を感じたくないために別れるということです。

では、あなたを振った彼女の場合はどうなのでしょうか?

振った彼女は何を感じていたのか?

あなたを振った彼女は何を感じていたのでしょうか?

一緒にいたときの事を思い出して
推測するしかありません。

あなたと一緒にいるときの
どんな感情を感じるのが嫌で
彼女は別れたいと思ったのか・・・?

何度も言いますが、そこが一番肝心だからです。

すべてリストアップしてよく考えてみましょう。

自分では大したことではないと思うことも、
彼女の言動がどうだったかが重要です。

リストアップして時系列で並べると
共通点が見つかったり、彼女の心の変化が分かったりします。

振られた原因を見つけて下さい。

彼女の本音を見極めるには、
下記の記事も参考にして心理分析してみて下さい↓

彼女とケンカした時の事を思い出すと核心が分かるかもしれません。

では、ここから復縁までの具体的な手順に入ります。

元カノと復縁まで5段階の手順

復縁するまでの手順を5段階に分けて解説します。

まずは別れを切り出されたときの対応ですが、
これは既に手遅れかもしれませんね。

でもまだ大丈夫です。

少し復縁の確率が下がるだけなので、
その後の手順を実行していきましょう。

振られた彼女からの連絡を待つ間
あなたは自分の傷を癒し、
成長しておく必要があります。

その上で、連絡が来たとき
具体的にどう対応したら良いのかもお伝えします。

以下の手順に従って進めてみて下さい。

別れを切り出されたときの対応

別れを切り出されたときの対応は、もう終わった事かもしれません。

しかし、この後の手順にも影響してきますので
一応読んでおいて下さい。

この対応で、彼女のあなたに対する印象はかなり変わります。

先ほどもお話した内容になりますが、
流れを理解する為にも復習しておきますね。

別れを切り出された時点で、
すでにあなたの印象は悪いわけですが、
これ以上悪くしない対応をしなくてはいけないのです。

それはひたすら謝ることでも、
相手を本当に愛していると伝えることでもありません。

それらは全て逆効果になります。

あなたが何をしても何を言っても、相手には

「別れることを防ごうとしている」

としか感じられません。

では何を言ったらいいのか?
何をしたらいいのか?

何も言わない、何もしないのが一番です。

相手の「別れたい」という意見を
全面的に受け入れる事を伝えるのは問題無さそうです。

ただ、これも

「こんな素直なオレいいでしょ。別れない方がいいんじゃない?」

とアピールしているみたいに
彼女に受け取られる可能性があるので、

「分かった。今までありがとう」

だけで終わるのが最善でしょう。

振られた直後にすること

振られた直後にあなたがすべきことは・・・

「あなたの気持ちを長文の手紙やメールとして作って送る」

ではないということはもう分かったかと思います。

実際に送らなければ、
紙に書いたりしても構いませんが、
相手に渡したり、メールも電話もLINEもしないでくださいね。

きっと、ものすごくツライと思います。

でも、相手に連絡をすればするほど
復縁の確率は下がっていきます。

あなたの印象もより悪くなっていきます。

あなたのツライ気持ちは
同性の友達や家族に聞いてもらいましょう。

話せば少しは楽になるはずです。

紙に気持ちを書いて、一人で思いっきり泣くのも良いでしょう。

自分の好きなことをしたり、
自分を労わってあげて下さい。

最初の内はあまりにしんどいので、
そうやって少しずつ自分を癒して回復していきます。

回復しないと次の手順が出来ないので、
次の手順が出来るようになるまで自分を癒しましょう。

復縁の為にすべきこと

元気が出てきてから、復縁する為にやらなければいけないこと。

それは、あなたが振られた原因を考えて、
それを解消して、より魅力的な自分に成長することです。

これをしていないと
復縁することは難しいですし、
仮に復縁出来たとしても、またすぐに別れてしまいます。

自分の魅力をアップさせることは、
復縁出来たとしても出来なかったとしても、
あなたにとって良いことですし、幸せになれる近道になります。

やって損はありません。

付き合っていた時のことをよく思い出して下さい。

彼女は必ず何かしら
あなたにサインを出していたはずです。

あなたの何がいけなかったのか?

ただし、ダメだったところを思い出して、
自分を責めてはいけません。

修正するだけで良いんです。

  • 彼女の事をちゃんと見ていなかった
  • 好きだという事をあまり伝えていなかった
  • 嫉妬して彼女をよく責めてしまった
  • 会話が少なかった
  • 束縛してしまった

あなたはどんなことが思い当たりますか?

振られた彼女から連絡が来たとき

上記を実践していると、ある日突然あなたに振られた彼女から連絡が来るかもしれません。

新しい恋人と上手くいかなくなったからか、
離れていて、ちょっと寂しくなったのか、
ただ暇だっただけなのか、理由は分かりません。

あなたがどうなったのか探りを入れてくるんですね。

ここであなたは
復縁出来るかもと思って
天にも昇る気持ちになるかもしれませんが、

「めっちゃ話したかったよ!」

なんて素直な気持ちを言わないで下さいね。

友達に接するような感じで接して下さい。

  • 彼女「久しぶり。元気かな?」
  • あなた「元気だよ~そっちはどう?」
  • 彼女「ぼちぼち元気だよ」
  • あなた「そっか~良かった良かった」

みたいな感じです。

自分のことまだ好きなのか?
彼女に分からない感じで接して下さい。

復縁までの最後の砦

メールやLINEをやり取りできるようになったら、復縁までもうすぐです。

あなたは早く会いたくて
焦ってしまうかもしれませんが、もうちょっと我慢です。

相手から誘ってくるのをひたすら待って下さい。

その間にあなたが出来ることは、
昔の振られた頃のあなたとは違って、
変わったということを相手に知ってもらうことです。

それは、「変わったんだよ」って言葉で言うことではありません。

態度や話し方、話す内容などで相手が

「この人変わったなぁ」

と感じるようにすることです。
これが復縁までの最後の砦になります。

あなたが振られた原因が
解消されていることを分かってもらえれば、
復縁の可能性は相当高いものになると思います。

あなたからではなく、相手の方から

「あなた変わったね」

という言葉が出たら、もうもらったも同然です。

相手から食事などに誘ってくるのは
時間の問題かと思いますので、
余裕を持って待っていて下さいね。

「やり直したい」という言葉も相手から出るまで待つように。

それをあなたが受け入れてあげる形にして下さい。

別れた彼女から連絡が来て復縁する手順まとめ

別れた彼女から連絡が来て復縁するまでの手順が以下です。

  • 別れを切り出されたらただ受け入れる
  • こちらからは一切連絡しない
  • 振られた原因を解消しておく
  • 相手から誘われるまで会わない

全て一人で頑張ると、
途中でつい失敗するようなことを
言ったりしたりしていまいます。

必ず誰か頼れる人を作って
その人と一緒に頑張って下さい。

自分の心のケアを大事にして下さいね。

良い恋愛が出来るよう祈っています。

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恋愛アドバイザーの九条と申します。

某大手カウンセリングサービス会社の「心理カウンセラー養成講座」を卒業。


およそ13年に渡り、心理学を学び実践しています。


「失恋だらけの人生」「2度の離婚」そんなどん底状態から一転、39歳で過去最高の女性と結婚することに成功。


自身の経験と心理学から導き出した
「独自の恋愛成功法則」を世の男性たちに伝えています。


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