男性だって不安!恋愛の悩みを解消する4つの方法

相手の反応次第で、気分が上がったり下がったり・・・

こんな状態だと、ドキドキ感はありますが、
本当に心が疲れてしまいますよね。

  • LINEの返事が無くて不安
  • なかなか会ってくれない
  • 一緒に居るとき素っ気ない

などなど、色んな悩みがあるかと思います。

こういう話は、
女性の悩みとして取り上げられる事が多いですが、
男性だって、同じように悩む人はたくさんいます。

私も女性によく振り回されてきました。

しかし私は、心理学を学んで、
完全にではないですが、悩みを解消することが出来たんです。

いったい私が何をやったのか?

恋愛の悩みや不安を解消する4つの方法を、
これから説明していきます。

あなたも、この方法を身に付けることで、
女性に振り回されず、男らしく振舞うことが出来るようになるはずです。

執筆者:九条竜也 恋愛アドバイザー、心理カウンセラー

不安や悩みを解消する4つの方法

私は学生時代から、女性によく手の平で転がされてきました。

相手の発言や行動で、一喜一憂していたので、
それを見透かされて、遊ばれていたんです。

  • 「あの言葉の意味は何だろう・・・」
  • 「なんであんな態度取るんだろう・・・」
  • 「もしかしておれの事好きってことかな!?」
  • 「でも、もしそうなら、あんな事しないよな・・・」
  • 「いやまてよ・・あの時言った事が実はこういう意味で・・・」

一人で延々と、こんな事ばかり考えていました。

ポジティブな結論に至ると、超ハイテンションになり、
ネガティブな結論だと、しょんぼり・・・

しかも、大抵はネガティブでしたね。

こんな状態だと、女性にもモテませんし、
何より恋愛が苦しいものになってしまいます。

そんな中、私が心理学から導き出した、
恋愛の不安や悩みを解消する方法というのが、以下の4つです。

  • 悩みを人に話す
  • 相手を見る
  • 長い目で見る
  • 自分と向き合う

今すぐ実践出来るよう、1つずつ詳しく説明させて頂きます。

悩みを人に話す

女性がよくやっている事なのですが、
男性はあまりやらないのが、「人に話す」という事です。

人に話すと、今まで一人で持っていた荷物を、
その人と一緒に持つような感覚になり、
随分と気持ちが軽くなるんです。

具体的な解決策を、教えてもらう必要はありません。
ただ、話を聞いてもらうだけで良いんです。

人にこんな悩みを話すなんて・・・

  • 「かっこ悪い」
  • 「恥ずかしい」
  • 「迷惑だろう」

そんなふうに思って、私はずっと話していませんでした。

しかし、実は、悩みを話した相手は、
「話してくれて嬉しい」と感じることの方が多いようです。

  • 自分を信頼してくれている
  • 頼りにされている

こう感じるからですね。

悩みを話すことが、
相手の為にもなるなんて、使わない手はありません。

ただ単純に、
不安に思っていることや、
悩みを話すだけで、あなたも気分が楽になるんです。

男性より女性の方が、聞くのが上手いので、
女友達に話せると、より効果は高いですね。

相手を見る

相手を見るというのは、本当に色んな場面で有効です。

  • 「どうしたら相手に好かれるか」
  • 「どうしたら付き合えるか」

私たちはこういう事ばかり考えがちです。

これは、「自分を見ている」状態です。

「(自分は)どうしたら相手に好かれるか」
っという具合に、自分の事を考えているんですね。

そうすると、相手の事がよく見えなくなってくるんです。

自分の事を考えるのに忙しくて、
相手の事を考える余裕が無くなってくるわけです。

だから「相手を見る」ということを意識しましょう。

  • 「今何を感じているんだろう?」
  • 「どんな話をしたら楽しいだろう?」
  • 「今までどんな人生で、何があったんだろう?」
  • 「どんな時に幸せを感じるんだろう?」
  • 「どんなトラウマがあるんだろう?」

こうやって見ていくのですが、
そのときに重要なコツがあります。

それは、あなたと同じ人間であるというのを忘れないことです。

どんなに素晴らしい女性でも、
どんなに綺麗でモテていても、
恋愛に関して、不安や悩みはあるものなのです。

ひどい態度を取っていても、
実は、ちゃんとした恋愛をするのが怖いだけかもしれません。

あなたの愛を試しているのかもしれません。

相手を完璧な女性だと思っていると、
こういう部分を見落としてしまうんです。

「な~んだ。こんなことで悩んじゃうんだ」

そういうところを見つけると、
自分と対等に見ることが出来るようになります。

それと同時に、あなたの不安も小さくなっていくんですね。

長い目で見る

恋愛で不安になったり、悩んでいる時って、
視野が狭くなってしまっていることが多いです。

ですので、長期的な目線を持つようにしてみましょう。

  • 彼女があなたを好きかどうか
  • どうやったら気に入られるか
  • 他の男に取られない方法

このような考えは、視野が狭い状態ですので、

  • 恋人とどんな関係を築いていきたいか
  • 結婚したらどんな夫婦になって、どんな生活がしたいのか

このように、
自分や相手の人生、未来の二人の姿まで考えて、
今自分がどうしたら良いのかを考えていくんです。

そうすると、ただ付き合うだけでは意味が無いことが分かります。

より深く、本質的に考えることが出来、
今の悩みや不安が、ちっぽけに感じられてきたりします。

そして私の場合は、
ここから次の「自分と向き合う」へと発展していきました。

自分と向き合う

長い目で見て、
恋人とどんな関係になりたいかを考えていたら、
自分と向き合うことになるかもしれません。

自分にとっての幸せとは何か?

それに彼女はマッチしているのか?

一時的な感情だけに流されず、
あなたが幸せになる為に、本当に彼女が必要かを自分に問います。

本当にこの女性を愛しているのか?
それは真実の愛と言えるのか?

そして、あなたは今、
自分を大切に扱っているか?
彼女はあなたを大切に扱ってくれているか?

これらの問いに、全てハッキリ答えられるよう、
自分の芯をしっかり持って、地に足を付けて下さい。

彼女が何と言おうが、何をしようが、
あなたのブレない意思を持ちましょう。

友人や家族が何と言おうが、それも関係ありません。

これが出来るようになると、
女性の言動に振り回されて不安になったり、
細かいことで、いちいち悩んだりしなくて済みます。

また、男らしくもなりますので、是非やってみて下さいね。

まとめ&おわりに

恋愛で感じる不安や悩みを解消する方法をお話しました。

  1. 悩みを人に話して、気分を軽くする
  2. 相手をよく見ることで、同じ人間なんだと知る
  3. 長い目で見て、今の悩みが本当に必要か考える
  4. 自分と向き合うことで、地に足を付ける

この4つでしたね。

自分をしっかり持って、ブレないようにするのは、
最初はちょっと怖いかもしれません。

でも慣れてくれば、快感にもなってきます。

また、そんな自分に自信を持てるようにもなり、
女性にも、より魅力的に映るに違いありません。

あなたも近々、そうなると信じています。

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