恋愛のドキドキはいつまで?苦しくて疲れる状態から解放される秘訣

 

私は恋愛のドキドキ感が好きです。

 

でも、アレが苦しくてしんどいという人もいるので、そんな疲れる状態から解放される秘訣をお話していこうと思います。

 

  • 恋愛のドキドキとはいったい何なのか?
  • なぜドキドキするのか?
  • いつまで続くのか?

といったことを解説してから、そのドキドキが消えて行く方法もお伝えします。

 

この記事で理論的に整理することで、ドキドキ感に振り回されることは無くなるでしょう。

 

執筆者:九条竜也
恋愛アドバイザー、心理カウンセラー。14年の心理学の知識と経験をあなたにシェアします。実績(嫁)はプロフィール に掲載。

恋愛のドキドキの正体

恋愛でドキドキするのは、緊張しているからです。

 

緊張しているということは、恐れを感じているということになります。

 

  1. その恋愛が上手く行かないかもしれない恐れ
  2. 先が読めない、何が起こるか分からない恐れ
  3. 自分がどうなってしまうのか分からない恐れ

 

おもにこのような恐れですね。

 

相手のことを好きな度合いだけドキドキも強くなります。

 

好きな度合いが高ければ、失敗したくない気持ちも強くなりますし、自分がどうなるのか?その変化も大きいと感じますよね。だから恐れも強くなるんです。

吊り橋効果のドキドキ感

心理学で吊り橋効果と呼ばれるものがあります。

 

男女で一緒に吊り橋を渡ると、渡っているときに落ちそうで怖いドキドキ感を、恋愛のドキドキと錯覚してしまうというやつです。

 

これは、何に恐れを感じているのかは違いますが、ドキドキ感というのは同じだということを意味しています。

 

  • 幽霊に感じる恐れ
  • 凶悪犯に感じる恐れ
  • 高い所で感じる恐れ

 

恐れを感じている対象は違いますが、どれも恐れです。

 

ですので、恋愛のドキドキと言えど、他のものに感じる恐れと基本的には同じなんです。

 

という事は、吊り橋効果は遊園地のお化け屋敷などでも、同様の効果が期待出来るということですね。

恋愛のドキドキはいつまで?

このドキドキ感は、いつまで続くものなのでしょうか?

 

正体が恐れだと分かれば、いつまで続くのかも簡単に分かりますよね?

 

そうです。恐れが消えるまでです。

 

  • 大好きな彼女と付き合う事が出来た
  • 彼女からの愛情を強く感じる
  • 自分にすごく自信が付いた

 

などなど、安心感が得られれば恐れは消えます。

 

また、彼女の事が好きではなくなったとか、幻滅して大切な存在でなくなった場合も消えますよね。

 

失う事や失敗する事が怖くなくなるからです。恐れが消えればドキドキも無くなります。

恋愛のドキドキが苦しい理由

恋愛のドキドキが苦しいのも、恐れが原因です。

 

恐れと言うのは、未来に起こるかもしれないツライ体験を、今この瞬間に心が体験しているようなものなんです。

 

心は現実に体験しようがイメージや妄想で体験しようが大差ありません。

 

心にとっては、怖い体験を想像することと、実際に怖い体験をすることに大きな違いは無いんですね。だから苦しくなるんです。

 

また、好きな人を愛しいと思ったとき、胸がキュンとなって苦しいときがあります。

 

これも深く心理を見て行くと、上記の「恋愛のドキドキの正体」で説明した通り、想いが伝わらないとか、自分がどうなるんだろうという恐れなんです。

苦しいから疲れる

ドキドキして疲れてしまうのは、苦しいから当然ですよね。

 

苦しい状態が長く続けば疲れます。

 

特に感受性が強いタイプ、感情を敏感に感じやすいタイプの人は、この苦しみも大きくなると言えるでしょう。

 

ドキドキが苦しかったり疲れたりでは、恋愛が楽しく無いものになってしまうかもしれません。

 

それではもったいないので、この問題を今から解消していきます。

恋愛のドキドキから解放される秘訣

恋愛のドキドキ感から解放される秘訣をいくつかお話します。

 

考え方を変えてみたり、好きな女性への見方を変えてみたり、接し方を変えてみたりする方法を解説します。

 

私が今まで試してきて効果があったものばかりです。

 

絶大な効果は生みませんが、簡単に出来る事ばかりなので試してみて下さい。

ドキドキ感を楽しむ考え方

ドキドキ感を楽しもうと思ってみて下さい。

 

人生なんてゲームと同じです。

 

恋愛で失敗しても、思いっきり傷付いても、命までは取られません。リセットして、また始めからプレイ出来ます。

 

また、感情が動いて苦しいと言いますが、全く無感動な状態より良いですよ。

 

私は感情がゼロに近い状態まで行きました。心電図のピーーーーッと同じ状態です。

 

そうなると、何も楽しい事が無いので、激しく傷付く出来事ですら深層心理は望むようになります。生きてるって感じたいんですよね。

 

敏感な人たちの中には、そんな無感動な状態の方がマシだと言う人もいます。

 

しかし、そんなツマラナイ人生を望むより、良い結果の未来を妄想してみましょう。

 

大好きな女性と相思相愛になったら、どんなに楽しくて幸せなんだろう?

 

あんな事やこんな事もして...

 

何でもかんでも上手く行った場合のことばかり考えて、楽しい妄想をしていきましょう。

失敗を恐れないようにする

先ほど、失敗を恐れるからドキドキするという話をしました。

 

ということは、失敗を恐れなければ、ドキドキ感は無くなるということです。

 

ビジネスなどでよく言われることですが、成功するまでやり続ければ失敗なんて存在しません。これに私も同意しています。

 

ただ、もっと正確に言うと、成功しなくても失敗なんて存在しないと思っています。

 

やってきたことは、必ずどっかで役に立つからです。

 

「大好きな女性と愛し合う」

 

この状態になるまで頑張り続けると決意しましょう。

 

頑張り続けると言うとシンドイ感じがしますが、もっと気楽に、いつかそうなるさ~って考えます。

 

でも、勇気を出して行動すると状況は劇的に変化しますよ↓

相手にフォーカスする

ドキドキから解放される為には、相手にフォーカスするのが一番効果が高いです。

 

このブログではよく言っていることですが、相手に意識を集中して下さい。

 

自分がどう思われるか?ではなく、

 

  • 相手の女性はどんな人なのか?
  • 何が好きで何が嫌いなのか?
  • 今までどんな恋をしてきたのか?
  • 心にどんな傷を持っているのか?
  • どうしたら楽しませられるか?
  • 何をしたら喜ぶだろうか?

 

このように、いくらでも出てきますが、相手にひたすら興味を持ちます。意識を相手に向け続けます。

 

これはマジで効果抜群の方法なので、絶対実際にやってみて下さい。

 

慣れて自然に出来るようになると、自分でも驚くほどドキドキが減ります。

 

しかも、他にも良い事があって、それは相手をよく知ろうとすることで、実際にその女性に詳しくなっていくことです。

 

なぜそれが良い事なのかと言うと、相手の弱点が見えてくるからです。弱点と言うと攻撃する場所のようなイメージですが、違います。

 

その女性のコンプレックスや心の傷が分かり、あなたが救うことが出来るからです。

 

そして、相手の痛みが見えてくると、今まで見上げる存在だった彼女が、身近に感じられるようになります。

 

そうなったら、ドキドキも激減です。

女性との心理的距離を近付ける

女性と心理的距離を近付ける事でも、ドキドキは小さくなります。

 

相手にフォーカスすることに比べ、こちらはなかなかハードルが高いですが...

 

なのでまずは相手にフォーカスし、女性の事が色々分かって来てから、心理的距離を縮めることを意識してみましょう。

 

心理的に女性に近付くには、気持ちに共感し、感情について会話をする必要があります。

 

詳しいやり方は以下の記事で解説しています↓

恋愛でドキドキする心理のまとめ

恋愛のドキドキの正体は、「恐れ」でした。

 

怖いという感覚は、恋愛でも吊り橋でもお化け屋敷でも同じです。その恐れが消えるまでドキドキが続きます。

 

心理的には怖い体験を想像する事と、実際に怖い体験をする事はほとんど同じ。

 

だから恐れ=ドキドキを感じていると苦しいわけです。

 

そんな苦しみから解放される為には...

 

  1. ドキドキ感を楽しむ方法を考える
  2. 失敗は恐れる必要が無いという事を理解する
  3. 相手の女性にフォーカスして興味を持ちまくる
  4. 女性の事を理解して心理的距離を近付ける

 

こんな感じの手順で行ってみて下さい。

 

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