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自信が無くて不安?安心出来る恋愛にする2つの方法

好きな人といるといつも不安・・・

いつか捨てられるんじゃないか?
誰かに取られてしまうんじゃないか?

そう感じて、彼女の行動に口を出し、
関係を壊してしまった恋愛が、過去にありませんか?

また、せっかく好きな人が出来ても、
上手く行く気がしなくて、ビクビクしてしまい、
積極的になれず、逃してしまった恋はありませんか?

私は両方あります。

当時はどうして良いか分かりませんでした。

しかし、その後の恋愛経験と、
ずっと学んできた心理学の法則から、
安心して恋愛を楽しむ2つの方法を発見しました。

それを今からあなたに伝授させて頂きます。

これをマスターすることで、
恋愛を安心して楽しめるだけでなく、
自信が付くので、女性に愛されやすくもなります。

執筆者:九条竜也 恋愛アドバイザー、心理カウンセラー

恋愛を安心して楽しむ為の2つの方法

恋愛で不安になるのを防ぎ、楽しむためには、

  • 自己価値を上げる
  • 今にフォーカスする

この2つの方法を使います。

その具体的なやり方や、
心の仕組みについて、1つずつ詳しく説明していきますね。

自己価値を上げる

不安になるのは、自分に自信が無いからです。

  • 「彼女がもっと僕を大好きでいてくれたら・・・」
  • 「彼女がもっと僕を安心させてくれたら・・・」

そう思うかもしれませんが、
恐らくどこまで女性がしてくれても、
あなたの不安が無くなることは無いでしょう。

私がそうであったようにです。

自分の心の問題なんですよね。

だから自分の心が変化しないと、
周りの環境が変わっても改善しないんです。

これは、あなたを責めているわけではありません。

不安になってしまうのも、
自信が無くなってしまうのも、
それ相応の理由があるのはよく分かっています。

あなたの心の問題だとしたのは、
「自分で変えることが出来ますよ」と言いたいのです。

他人の気持ちや行動を変えるのは、余りにも難しい事です。

私もかつて何度も挑戦してきましたが、
全然上手く行かないので、余計しんどくなってきます。

それよりも、
自分の心を変える方が、
はるかに簡単で効果も高いんです。

例えば、自己価値を上げるのに、こんな簡単な方法があります。

自己価値を上げる簡単な方法

あなたが好きな男性は誰ですか?
憧れている男性は誰ですか?

「父親」でも良いですし、
俳優さんやミュージシャンでも構いません。

ちょっと想像してみて下さい。

その男性の、どんなところがカッコイイですか?

思いつく限り、紙に箇条書きしてみて下さい。

  • 生き方が男らしくてカッコイイ
  • クールな雰囲気が好き
  • 面白い所が良い

などなど。

出来ましたか?

その良い所や魅力が、あなたにもあると言ったら、
受け取ってもらえますか?

「いやいやいやいや・・・」

という声が聞こえてきそうですが、
これは心理学の「投影」の法則を利用しています。

投影とは、自分の感覚や価値観を通して物を見ることです。

「クールでカッコイイなぁ」と誰かに対して感じた場合、
そのクールさをあなたが持っているから感じる事が出来るんです。

つまり、あなたの中に無いものを、
誰かや何かに感じることは出来ないのです。

だから、どれだけ否定したとしても、
憧れのあの人の魅力やカッコイイ所は、
あなたの中にも、間違いなくあるということです。

自信持って下さいね。

今にフォーカスする

不安や恐れというのは、すべて未来に対して感じるものです。

「いやいや、未来じゃなくて、今不安だよ!」

という人もいるかもしれませんが、
その不安は、未来に起こるかもしれない出来事に対するものです。

ちょっと不思議な感じがするかもしれませんが、
今現在が不安とか怖いというのは有り得ないのです。

例えば、次の状況を想像してみて下さい。

今あなたの部屋が真っ暗で、
見えないけど、すぐ近くで物音がして、
居るはずのない人の気配がしているとします。

今、物凄く怖いと感じるかと思います。

しかしそれは、

  • 「何者かに襲われるのではないか?」
  • 「幽霊でも現れるんじゃないか?」

という未来に対して恐れているわけです。

それで、何が言いたいのかと言うと、
意識を「今」にフォーカスしていれば、
不安や恐れを感じることは、少なくなるという事です。

不安や恐れを感じたら、それは未来へ意識が行っています。

そうなったらすぐ、今この瞬間にフォーカスし、
コレを考えるようにして下さい。

「どうしたら、今をもっと楽しめるだろう?」

先の事は誰にも分かりませんし、
予想と違ったら、考えた時間は無駄になります。

何か問題が起こったら、起こった時に考えれば良いんです。

まとめ&おわりに

安心して恋愛を楽しむ為の2つの方法についてお話しました。

  1. 不安になるのは、自信が無いからなので、自己価値を上げること
  2. 不安は未来に対して感じる物なので、今にフォーカスすること

ものすごく簡単な、
心理学を使った実習もご紹介させて頂きました。

めんどくさがりな私でも出来た方法です。

是非あなたも実践して、恋愛を楽しくして下さいね。

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プロフィール

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恋愛アドバイザーの九条と申します。

某大手カウンセリングサービス会社の「心理カウンセラー養成講座」を卒業。


およそ13年に渡り、心理学を学び実践しています。


「失恋だらけの人生」「2度の離婚」そんなどん底状態から一転、39歳で過去最高の女性と結婚することに成功。


自身の経験と心理学から導き出した
「独自の恋愛成功法則」を世の男性たちに伝えています。


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