自信が無くて不安?安心出来る恋愛にする2つの方法

 

好きな人といるといつも不安・・・

 

いつか捨てられるんじゃないか?誰かに取られてしまうんじゃないか?

 

そう感じて、彼女の行動に口を出し、関係を壊してしまった恋愛が過去にありませんか?

 

また、せっかく好きな人が出来ても、上手く行く気がしなくてビクビクしてしまい、積極的になれず逃してしまった恋はありませんか?

 

私は両方あります。

 

当時はどうして良いか分かりませんでした。

 

しかし、その後の恋愛経験と、ずっと学んできた心理学の法則から、安心して恋愛を楽しむ2つの方法を発見しました。

 

それを今からあなたに伝授させて頂きます。

 

これをマスターすることで、恋愛を安心して楽しめるだけでなく、自信が付くので女性に愛されやすくもなります。

 

執筆者:九条竜也
恋愛アドバイザー、心理カウンセラー。14年の心理学の知識と経験をあなたにシェアします。実績(嫁)はプロフィール に掲載。

恋愛を安心して楽しむ為の2つの方法

恋愛で不安になるのを防ぎ、楽しむためには...

 

  1. 自己価値を上げる
  2. 今にフォーカスする

 

この2つの方法を使います。

 

その具体的なやり方や、心の仕組みについて、1つずつ詳しく説明していきますね。

自己価値を上げる

不安になるのは、自分に自信が無いからです。

 

  • 「彼女がもっと僕を大好きでいてくれたら・・・」
  • 「彼女がもっと僕を安心させてくれたら・・・」

 

そう思うかもしれませんが、恐らくどこまで女性がしてくれても、あなたの不安が無くなることは無いでしょう。

 

私がそうであったようにです。自分の心の問題なんですよね。

 

だから自分の心が変化しないと、周りの環境が変わっても改善しないんです。

 

これは、あなたを責めているわけではありません。

 

不安になってしまうのも、自信が無くなってしまうのも、それ相応の理由があるのはよく分かっています。

 

あなたの心の問題だとしたのは、「自分で変えることが出来ますよ」と言いたいのです。

 

他人の気持ちや行動を変えるのは、余りにも難しい事です。私もかつて何度も挑戦してきましたが、全然上手く行かないので、余計しんどくなってきます。

 

それよりも、自分の心を変える方が、はるかに簡単で効果も高いんです。

 

例えば、自己価値を上げるのに、こんな簡単な方法があります。

自己価値を上げる簡単な方法

あなたが好きな男性は誰ですか?

憧れている男性は誰ですか?

 

「父親」でも良いですし、俳優さんやミュージシャンでも構いません。

 

ちょっと想像してみて下さい。その男性の、どんなところがカッコイイですか?思いつく限り、紙に箇条書きしてみて下さい。

 

  • 生き方が男らしくてカッコイイ
  • クールな雰囲気が好き
  • 面白い所が良い

 

などなど。出来ましたか?

 

その良い所や魅力が、あなたにもあると言ったら、信じてもらえますか?

 

「いやいやいやいや・・・」

 

という声が聞こえてきそうですが、これは心理学の「投影」の法則を利用しています。

 

投影とは、自分の感覚や価値観を通して物を見ることです。

 

「クールでカッコイイなぁ」と誰かに対して感じた場合、そのクールさをあなたが持っているから感じる事が出来るんです。

 

つまり、あなたの中に無いものを、誰かや何かに感じることは出来ないのです。

 

だから、どれだけ否定したとしても、憧れのあの人の魅力やカッコイイ所は、あなたの中にも間違いなくあるということです。

 

自信持って下さいね。

今にフォーカスする

不安や恐れというのは、すべて未来に対して感じるものです。

 

「いやいや、未来じゃなくて、今不安だよ!」

 

という人もいるかもしれませんが、その不安は、未来に起こるかもしれない出来事に対するものです。

 

ちょっと不思議な感じがするかもしれませんが、今現在が不安とか怖いというのは有り得ないのです。

 

例えば、次の状況を想像してみて下さい。

 

今あなたの部屋が真っ暗で、見えないけど、すぐ近くで物音がして、居るはずのない人の気配があるとします。

 

今、物凄く怖いと感じるかと思います。しかしそれは、

 

  • 「何者かに襲われるのではないか?」
  • 「幽霊でも現れるんじゃないか?」

 

という未来に対して恐れているわけです。

 

それで、何が言いたいのかと言うと、意識を「今」にフォーカスしていれば、不安や恐れを感じることは少なくなるという事です。

 

不安や恐れを感じたら、それは未来へ意識が行っています。

 

そうなったらすぐ、今この瞬間にフォーカスし、コレを考えるようにして下さい。

 

「どうしたら、今をもっと楽しめるだろう?」

 

先の事は誰にも分かりませんし、予想と違ったら、考えた時間は無駄になります。

 

何か問題が起こったら、起こった時に考えれば良いんです。

まとめ&おわりに

安心して恋愛を楽しむ為の2つの方法についてお話しました。

 

  1. 不安になるのは、自信が無いからなので、自己価値を上げること
  2. 不安は未来に対して感じる物なので、今にフォーカスすること

 

ものすごく簡単な、心理学を使った実習もご紹介させて頂きました。めんどくさがりな私でも出来た方法です。

 

是非あなたも実践して、恋愛を楽しくして下さいね。

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