自信がある状態とは?恋愛に必要なのは自分を受け入れること

 

「恋愛に自信がありません・・・」

 

そう言って悩んでいる人は、本当に自信が無いのでしょう。

 

では「恋愛には自信があるぜ!」と言ってる、こんな男性たちをどう思いますか?

 

  • 狙った獲物(女性)は逃さない100発100中のハンター
  • 10人の女性と同時に付き合う10股男
  • どんな素敵な女性と付き合ってても浮気する超絶浮気性

 

結構いますよね?こういう男性。彼らには自信があると思いますか?

 

私はそうは思いません。

 

なぜなら、本当に自信があるなら、大好きな一人の女性と末永く幸せになれば良いはずだからです。

 

では自信がある状態とは、どんな状態なのでしょうか?

 

それは、「自分を受け入れ、愛している状態」だと私は思っています。これがどういう事なのか、今から説明していきます。

 

そして、あなたには本物の自信をつけてもらいたいと思います。

 

執筆者:九条竜也
恋愛アドバイザー、心理カウンセラー。14年の心理学の知識と経験をあなたにシェアします。実績(嫁)はプロフィール に掲載。

自信が無い状態とある状態

さきほど挙げたような自称「自信がある」男性たちは、たくさんの女性にちやほやされて、小さな幸福感はあるでしょうね。

 

しかし恋愛において「本当の幸せって何だろう?」って考えてみてください。

 

それは、一番大好きな一人の女性に、どんな自分でも一生愛され続けることではないでしょうか?

 

彼らには、その自信が無いのです。

 

ある程度女性に好かれたり、口説き落としたりすることに関しては、確かに自信があるのでしょう。

 

でも、好きな女性に一生愛されるとか、自分の全てをさらけ出しても愛されるとか、そういう自信が無いからたくさんの女性に手を出すんです。

 

好きな女性に捨てられるのが怖いわけですね。

 

これは、私の二人の友人の例からもよく分かります。

友人Tくんの例

Tくんは中学時代からすごくモテました。

 

付き合う女性を次から次へと変え、浮気もしまくりで、二股三股当たり前。

 

女性にアプローチして振られることは、私が知る限り一度もありませんでした。

 

しかし、Tくんは、ある日私に言ったのです。

 

一人ぼっちになるのが、物凄く怖い

 

女性にずっと愛され続ける自信が無いため、嫌われたり捨てられるのが怖くて、二股やキープを作っていたんです。

 

その点に関しては、普通の人より、はるかに自信が無かったということですね。

友人Hくんの例

また、経営者でイケメンの友人Hくんは、女性に困ったことはなく、いつも誰かとデートしていました。

 

私から見たら、彼は性格も良く友達思いで優しい。

 

しかし、本人は自分の内面に自信が無かったのです。

 

寄って来る女性は自分の顔やお金が好きで来ているだけで、内面を愛されてると感じたことが無かったんです。

 

でも、そりゃそうだとも思いました。

 

なぜなら、彼はいつも本当の自分を出さずに、格好つけてばかりいたからです。

 

自分を隠してるわけですから、女性にどれだけ愛されても、本当の自分を愛されてる感じがしないわけです。

 

だから、いつまで経っても内面に自信が持てなかったんですね。

自分を受け入れること

本物の自信がある状態というのは、いわゆる「モテてる状態」とは違うということです。

 

それがどんな状態かと言うと、

 

  • 自分が心から好きになった人に愛される自信がある
  • 相手を自由にしていてもどこへも行かない自信がある
  • どんな自分をさらけ出しても受け入れられる自信がある

 

こんな状態だと私は思います。

 

そして、こんな状態になるためには、自分の全てを心の底から受け入れ愛することだと思うんです。

 

強がりや思い込みではなく、本当に自分のことが好きなら、他人もこんな素敵な自分を好きになるに違いないと感じます。

 

あなたは、どれくらい自分のことが好きですか?

 

本物の自信をつけるため、自分を受け入れる実習を用意しましたので、是非やってみて下さいね。

自分を受け入れる実習

自分を受け入れるには、自分を好きになって、大切に扱うことが必要です。

 

欠点を直そうと努力しても、無くなることはありません。

 

膨大な時間をかけて1つ無くしても、すぐにまた新しい欠点が現れてくるものです。キリが無いので、受け入れるしか無いんです。

 

その為の実習というのが、

 

  1. 悪い所を良い所へ書き換える
  2. 自分を大切にする

 

この2つです。詳しいやり方をここから書いていきます。

悪い所を良い所へ書き換える

まず、あなたの良い所と悪い所を、それぞれ10個ずつ紙に書き出していって下さい。

 

それが出来たら、今度は悪い所を良い所へ書き換えていきます。例えば、

 

  • 頑固 → 芯が強い
  • 気が弱い → 優しい
  • 行動力が無い → 慎重派
  • 怒りっぽい → 男性性が強い

 

こんな感じで、欠点だと思っている所をポジティブなイメージに変えます。

 

なんとか知恵を絞り出して、全部書き換えて下さいね。

 

それが出来たら、先ほどの10個の良い所と、変換後の10個を合わせて「おれの特徴リスト」として、トイレの扉や部屋の壁に貼りましょう。

 

とりあえず10個でやってもらいましたが、新たに気付いたことがあれば、どんどん追記して下さい。

 

最初は気持ち悪いかもしれませんが、そのうち慣れます。慣れれば慣れるほど自分の中に自然に落とし込まれていくので、「自分を受け入れる」ということに関しても出来ていくんです。

 

また、人の良い所を探したり認めてあげることでも、自分を受け入れることに繋がります。

 

特にあなたが嫌っている人や、受け入れられない部分を持っている人。

 

そんな人に対して、先ほどの「悪い所→良い所変換」をして認めてあげることは、自分を受け入れる大きな手助けとなります。

自分を大切にする

2つ目の実習は、自分を大切に扱うことです。

 

あなたが自分に対して言っている言葉や、自分に対してやっている行動。それらを全てを他人にやったらどうなると思いますか?

 

例えば、私は以前、自分にこんなことをよく言ってました。

 

  • 「顔デカいしニキビ跡きったねぇ~」
  • 「ほんと気が小さいわ。小心者だな」
  • 「おれみたいなクズは死んだ方が良い」
  • 「口だけで全然行動が伴ってないな」

 

また、大きな失敗をしたときなどは、素手でコンクリートの壁を思い切り殴ったりもしました。

 

こんなことを自分ではなく、他人に言ったりやったりしたら、ヒド過ぎますよね?

 

でも人は、自分には平気でやります。

 

このように自分をひどく扱うのは、自分のことが嫌いで受け入れていないからです。

 

そこで、自分を受け入れる為に、自分を大切に扱います。

 

あなたが大好きな人や親友を扱うのと同じように、自分に優しく丁寧に扱って下さい。

 

イメージとしては、自分の中にもう一人の自分がいて、そのもう一人の自分を大切にしてあげる感じです。

 

ちょうど、AIさんの「Story」が私の中ではぴったりなイメージですね。

 

 

歌詞の意味は受け取る人によって変わりますが、この動画に出てくる二人のAIさんが、二人の自分というイメージに合うんです。

 

自分と親友であるもう一人の自分が、お互いに慰め合い、励まし合い、助け合うような、そんなふうに自分で自分を大切に扱うようにするんです。

 

どんな自分も、まずは自分が受け入れてあげて下さい。

まとめ&おわりに

本物の自信がある状態とは、自分を受け入れ、愛している状態です。

 

どんなに多くの女性にモテていても、自分で自分のことが好きじゃないと自信が無いと感じてしまいます。

 

本当は人に受け入れてもらうのが、一番早く自信が付くんですけどね。

 

しかし、あなた自身が受け入れていないものを、人に受け入れろと言うのは筋違いですよね。

 

まずはあなたが自分を受け入れて下さい。

 

その為の実習も用意しておきましたので、まだやってない場合は是非やってみて下さいね。

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