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恋愛の不安を解消する方法!男性向けに4つの秘訣を伝授

恋愛の不安は誰でも感じるもの。

男性だって感じる人は多いです。

そして、不安になってしまうと
積極的に行動出来なくなったり
失敗も増えて行きますよね。

不安が恋愛を失敗に導くんです。

今回はそんな不安を解消し
恋愛が上手く行く秘訣をお伝えします。

4つの中から、
あなたに合った考え方を実践し、
不安を乗り越えて行って下さいね。

執筆者:九条竜也 恋愛アドバイザー、心理カウンセラー

【男性向け】恋愛の不安を解消する秘訣

恋愛で不安になるのは、コントロール出来ないと感じているからです。

  • 相手の女性に振られるかもしれない
  • 他の男性に取られるかもしれない
  • 大きな失敗をやらかしそう

このようなことは、
自分の力でコントロール出来ないので、

「もしそんな事になったらどうしよう?」

と感じて不安になるんです。

じゃあコントロール出来るように
してしまおうというのが1つ目の秘訣。

「人生を映画と考える」という方法です。

次に、もっと気楽に考えようぜ!
というのが2つ目の秘訣。

「人生をゲームと考える」という方法。

上手く行くことを信じましょう
というのが3つ目の秘訣。

「成功ストーリーを決めない」という方法。

不安を忘れてしまうというのが4つ目の秘訣。

「相手にフォーカスし続ける」という方法。

これら4つの秘訣を、
ここから詳しく解説していきます。

人生を映画と考える

あなたの人生は、あなたが主人公の映画です。

失敗だらけの辛いものにするか
ハッピーエンドの感動のストーリーにするかはあなた次第なんです。

いきなりそう言われても何の事だか分かりませんよね。

あなたが出会う人や、
あなたの人生に起こる出来事を
どういうものにするかを自分で決めるんです。

人や出来事自体はどうにもなりませんが、
それらをどう捉えるかはあなた次第ですよね?

会社でAさんが
面倒な仕事をあなたに全部押し付けてくる。

Aさんの事をムカつく奴にするか
あなたを信頼して仕事を任せてくれる、
素晴らしい人にするかを自由に決められるということです。

ボロボロに傷付いた失恋。

それをただ辛いだけのトラウマにするか
自分が成長した、成功へのプロセスにするかを決められます。

あなたが監督の映画

そう考えると、
自分の人生を映画だと捉え
監督を自分でやるようなイメージになるんです。

色んな人が登場し、色んな出来事が起こります。

それらを使ってあなたが
好きなようにストーリーを作っていくわけです。

これによって、
何が起こってもあなたの手の中、
あなたが編集出来る映画の1シーンとなります。

もう不安を感じる必要はありません。

嫌われても振られても、
それによって傷付くかどうかは
あなたが決めることが出来るので。

人生をゲームと考える

自分の人生をゲームのように考え、遊び心を持って生きて行きます。

恋愛で失敗したからと言って、
死ぬようなことはまずありません。

「これはゲームなんだ」

そう考えて、
上手く行くか失敗するか
その結果を楽しむ気持ちを持つことです。

「これでダメなら次はこうしてみよう」
「おっそう来たか!ならこれはどうだ?」

そうやって恋愛を楽しんでみましょう。

ただし、私はいつもゲームのように
恋愛を楽しんでいるわけではありません。

離婚になるかもしれない話し合いなど
不安で身動きが取れなくなったときだけ
この考え方を利用して一歩を踏み出したりしています。

あくまで自分を行動させる為のもの。

女性をいい加減に扱うためには
使わないようにして下さいね。

成功ストーリーを決めない

成功をイメージすることは大切です。

そして、そこまでの道筋を
詳細に具体的に作っていくことも必要です。

しかし、それ以外の道を閉ざしてはいけません。

時にはあなたが予想だにしない展開で
恋愛が上手く進んで行くこともあるからです。

例えば、

「街コンを重ねるごとに会話が上達し、
 ある日素敵な女性と出会って恋に落ちる」

という成功ストーリーを
決め付けてしまっていると、
なかなか会話が上達しないと不安になってきます。

「理想の女性といずれ結ばれる」

という成功イメージは大切ですが
そうなるまでに、どんなプロセスが待っているかは分かりません。

その可能性を出来るだけ広げておくことです。

そして、失敗したり傷付いたりを
繰り返しながらも確実に成功へ近付いていると信頼すること。

あなたが思いもよらないパターンで
きっと上手く行きますので、信頼して下さい。

相手にフォーカスし続ける

自分に意識が向いていると不安になります。

  • 「変だと思われてないかな?」
  • 「ウザイと思われてたらどうしよう」
  • 「返事が来ないかもしれない・・・」

これらは自分に意識が向いているときに感じることです。

自分が相手にどう見られているか?
どう思われてるか?

そこを気にしているわけです。

そうではなく、
相手にフォーカスし続ければ、
恋愛で不安を感じることは無くなっていきます。

相手の事ばかり考えていれば、
自分の事が気にならなくなっていくんです。

自分の事を考えるヒマが無くなります。

  • この女性は何が好きなんだろう?
  • どうやったら楽しんでくれるかな?
  • 今は何を感じているんだろう?

こうやっていつも
相手の女性の事を考えましょう。

これがあなたに定着し、クセになると
恋愛で不安を感じることはほとんど無くなるはずです。

男性用不安解消法まとめ

恋愛の不安を解消する方法として4つ秘訣をお伝えしました。

  1. 人生をあなたが監督の映画だと考える方法
  2. 人生をゲームのように考え、楽しむ方法
  3. 成功する事だけを信じ、手段を決め付けない方法
  4. 相手に意識を向け続けることで、不安を忘れる方法

不安というのは自分の心の問題なので、
工夫次第であっさり解消することもあります。

あなたに合った方法を見つけて乗り越えて下さいね。

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プロフィール

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恋愛アドバイザーの九条と申します。

某大手カウンセリングサービス会社の「心理カウンセラー養成講座」を卒業。


およそ13年に渡り、心理学を学び実践しています。


「失恋だらけの人生」「2度の離婚」そんなどん底状態から一転、39歳で過去最高の女性と結婚することに成功。


自身の経験と心理学から導き出した
「独自の恋愛成功法則」を世の男性たちに伝えています。


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