恋愛の不安を解消する方法!男性向けに4つの秘訣を伝授

 

恋愛の不安は誰でも感じるもの。

 

男性だって感じる人は多いです。

 

そして、不安になってしまうと積極的に行動出来なくなったり、失敗も増えて行きますよね。不安が恋愛を失敗に導くんです。

 

今回はそんな不安を解消し、恋愛が上手く行く秘訣をお伝えします。

 

4つの中から、あなたに合った考え方を実践し、不安を乗り越えて行って下さいね。

 

執筆者:九条竜也
恋愛アドバイザー、心理カウンセラー。14年の心理学の知識と経験をあなたにシェアします。実績(嫁)はプロフィール に掲載。

【男性向け】恋愛の不安を解消する秘訣

恋愛で不安になるのは、コントロール出来ないと感じているからです。

 

  1. 相手の女性に振られるかもしれない
  2. 他の男性に取られるかもしれない
  3. 大きな失敗をやらかしそう

 

このようなことは、自分の力でコントロール出来ないので、

 

「もしそんな事になったらどうしよう?」

 

と感じて不安になるんです。

 

じゃあコントロール出来るようにしてしまおうというのが1つ目の秘訣。

 

「人生を映画と考える」という方法です。

 

次に、もっと気楽に考えようぜ!というのが2つ目の秘訣。

 

「人生をゲームと考える」という方法。

 

上手く行くことを信じましょう!というのが3つ目の秘訣。

 

「成功ストーリーを決めない」という方法。

 

不安を忘れてしまおうというのが4つ目の秘訣。

 

「相手にフォーカスし続ける」という方法。

 

これら4つの秘訣を、ここから詳しく解説していきます。

人生を映画と考える

あなたの人生は、あなたが主人公の映画です。

 

失敗だらけの辛いものにするか、ハッピーエンドの感動ストーリーにするかはあなた次第なんです。

 

いきなりそう言われても何の事だか分かりませんよね。

 

あなたが出会う人や、あなたの人生に起こる出来事を、どういうものにするか自分で決めるんです。

 

人や出来事自体はどうにもなりませんが、それらをどう捉えるかはあなた次第ですよね?

 

会社でAさんが面倒な仕事をあなたに全部押し付けてくる。

 

Aさんの事をムカつく奴にするか、あなたを信頼して仕事を任せてくれる、素晴らしい人にするかを自由に決められるということです。

 

ボロボロに傷付いた失恋。

 

それをただ辛いだけのトラウマにするか、自分が成長した、成功へのプロセスにするかを決められます。

あなたが監督の映画

そう考えると、自分の人生を映画だと捉え、監督を自分でやるようなイメージになるんです。

 

色んな人が登場し、色んな出来事が起こります。

 

それらを使って、あなたが好きなようにストーリーを作っていくわけです。

 

これによって、何が起こってもあなたの手の中、あなたが編集出来る映画の1シーンとなります。

 

もう不安を感じる必要はありません。

 

嫌われても振られても、それによって傷付くかどうかは、あなたが決めることが出来るのです。

人生をゲームと考える

自分の人生をゲームのように考え、遊び心を持って生きて行きます。

 

恋愛で失敗したからと言って、死ぬようなことはまずありません。

 

「これはゲームなんだ」

 

そう考えて、上手く行くか失敗するか、その結果を楽しむ気持ちを持つことです。

 

「これでダメなら次はこうしてみよう」
「おっそう来たか!ならこれはどうだ?」

 

そうやって恋愛を楽しんでみましょう。

 

ただし、私はいつもゲームのように恋愛を楽しんでいるわけではありません。

 

離婚になるかもしれない話し合いなど、不安で身動きが取れなくなったときだけ、この考え方を利用して一歩を踏み出したりしています。

 

あくまで自分を行動させる為のもの。

 

女性をいい加減に扱うために使うようなことはしないで下さいね。

成功ストーリーを決めない

成功をイメージすることは大切です。

 

そして、そこまでの道筋を詳細に具体的に作っていくことも必要です。

 

しかし、それ以外の道を閉ざしてはいけません。

 

時にはあなたが予想だにしない展開で、恋愛が上手く進んで行くこともあるからです。

 

例えば、

 

「街コンを重ねるごとに会話が上達し、ある日素敵な女性と出会って恋に落ちる」

 

という成功ストーリーを決め付けてしまっていると、なかなか会話が上達しないと不安になってきます。

 

「理想の女性といずれ結ばれる」

 

という成功イメージは大切ですが、そうなるまでに、どんなプロセスが待っているかは分かりません。

 

その可能性を出来るだけ広げておくことです。

 

そして、失敗したり傷付いたりを繰り返しながらも、確実に成功へ近付いていると信頼すること。

 

あなたが思いもよらないパターンで、きっと上手く行きますので、信頼して下さい。

相手にフォーカスし続ける

自分に意識が向いていると不安になります。

 

  • 「変だと思われてないかな?」
  • 「ウザイと思われてたらどうしよう」
  • 「返事が来ないかもしれない・・・」

 

これらは自分に意識が向いているときに感じることです。

 

自分が相手にどう見られているか?どう思われてるか?そこを気にしているわけです。

 

そうではなく、相手にフォーカスし続ければ、恋愛で不安を感じることは無くなっていきます。

 

相手の事ばかり考えていれば、自分の事が気にならなくなっていくんです。自分の事を考えるヒマが無くなります。

 

  • この女性は何が好きなんだろう?
  • どうやったら楽しんでくれるかな?
  • 今は何を感じているんだろう?

 

こうやっていつも相手の女性の事を考えましょう。

 

これがあなたに定着し、クセになると、恋愛で不安を感じることはほとんど無くなるはずです。

男性用不安解消法まとめ

恋愛の不安を解消する方法として4つ秘訣をお伝えしました。

 

  1. 人生をあなたが監督の映画だと考える方法
  2. 人生をゲームのように考え、楽しむ方法
  3. 成功する事だけを信じ、手段を決め付けない方法
  4. 相手に意識を向け続けることで、不安を忘れる方法

 

不安というのは自分の心の問題なので、工夫次第であっさり解消することもあります。

 

あなたに合った方法を見つけて乗り越えて下さいね。

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